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Glutenfrei? Easy!

Da musst du nicht alleine durch!

Die Anlaufstelle für Zöliakie-Betroffene und glutenintolerante Personen. Egal ob direkt nach der Diagnose oder schon viele Jahre glutenfrei. Hier findest du die zu dir passende Art der Unterstützung. Für den besten Umgang mit deiner Erkrankung.
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Glutenfrei? Easy!

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Wer ich bin und warum mein Leben mit Zöliakie heute easy ist.

Ängste, Sorgen, Fragezeichen

Zöliakie-Therapie ist mehr als nur glutenfrei essen

Kommt dir das bekannt vor?

Die Diagnose Zöliakie brachte Erleichterung. Du hast deine Ernährung wie empfohlen auf glutenfrei umgestellt, aber dein Körper spielt nach wie vor verrückt. Täglich grübelst du, was du noch alles falsch machen könntest und findest einfach nicht die Antworten auf deine Fragezeichen.

Daraus resultieren Unsicherheit, Angst und das Gefühl, das Leben nie wieder normal leben zu können. So, wie es früher einmal war.

Die Symptome sind vielfältig

Darauf werden wir bei der Diagnose Zöliakie nicht vorbereitet: Verdauungsprobleme verschwinden oftmals nicht mit der bloßen Umstellung auf die glutenfreie Ernährung. Der Körper verändert sich und entwickelt noch nie dagewesene Begleitsymptome. Viele Betroffene nehmen an Gewicht zu oder ab.

  • Blähbauch
  • Energielosigkeit, Kopfschmerzen und schlechte Haut
  • Ängste und Unsicherheit
  • fehlende Inspiration in der glutenfreien Ernährung
  • keine Fortschritte im Sport

Glutenfrei Easy begleitet dich bei deinen Heraus­forderungen

Was ist es, dass dir aktuell am meisten im Weg steht? Hier hast du die Chance, dein Leben nicht davon bestimmen zu lassen.

Begleitsymptome behandeln

Lerne, die Zusammenhänge zwischen deiner Verdauung und deiner Symptome zu verstehen und zu wissen, was dein Körper braucht.  

Unsicherheit loswerden

Lerne, sicher und souverän mit der Zöliakie umzugehen, um am Sozialleben teilhaben zu können

Spaß am glutenfrei essen finden

Lass dich von der Vielfalt der natürlich glutenfreien Lebensmittel inspirieren und entdecke, wie du wieder richtig Spaß am kochen findest. 

Gesundes Körpergefühl wiederfinden

Reguliere ungewollte Gewichtsschwankungen und erreiche deine Wunschfigur, auch mit glutenfreier Diät.

Finde heraus, was zu dir passt!

Beantworte 4 schnelle Fragen und bekomme direkt den für dich passenden Lösungsvorschlag. Mach den Check und finde in weniger als einer Minute heraus, was dir am meisten hilft!

Glutenfrei Easy

Nach der Diagnose beginnt die Äufklärung

Wie wichtig eine vollumfängliche Aufklärung ist, habe ich selbst lange nicht gewusst. Erst viele Jahre später habe ich verstanden, worauf es ankommt und konnte mir selbst helfen. Heute möchte ich genau diese Lücke schließen.

Einfühlsamkeit

Expertise

Selbst­bewusstsein

Ich begleite dich auf deinem Weg.

Vor 12 Jahren erhielt ich selbst die Diagnose Zöliakie. Damals war ich hilflos und überfordert, heute bezeichne ich die Zöliakie als mein Empowerment. Du kannst das auch schaffen. Mit mir an deiner Seite.

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Darum hilft dir mein Angebot

Glutenfrei Easy ist genau das, was du suchst

Eine Ernährungsberatung, die auf die Zöliakie spezialisiert ist, die abgesehen von der Expertise einen entscheidenden Faktor mitbringt: Die eigene Betroffenheit. Ein einfühlsamer Umgang ist in einer so belastenden Situation unabdingbar, weshalb er in meiner ganzheitlichen Behandlungsweise an oberster Stelle steht. Was das Konzept aber so einzigartig macht, ist der Bezug zum Sport.

5 Gründe für Glutenfrei Easy

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et ea rebum.

  • Ich sehe dich als individuelle Person, nicht als „PatientIn“
  • Gemeinsam blicken wir positiv auf deine Zöliakie: ohne Bemitleiden, sondern mit echtem Empowerment
  • Ich setze auf einen sicheren und dennoch lockerer Umgang mit Zöliakie und nicht auf das Vermitteln von Angst
  • Wir passen uns an das an, was du im Moment brauchst. Es gibt keine strikten Vorgaben von oben.
  • Ausschließlich dankbare und zufriedene KundInnen zeugen von Vertrauen und Wertschätzung.

Das passende Angebot für dich.

So kann ich dir helfen

Zöliakie kann sich manchmal überwältigend anfühlen — voller Unsicherheiten, Fragen und diesem ständigen Druck, alles richtig machen zu müssen. Genau deshalb habe ich meine Angebote entwickelt: damit du Wege findest, die leichter werden, klarer, strukturierter und wirklich zu deinem Leben passen.

Egal, ob du ganz am Anfang stehst, dich seit Jahren durchkämpfst oder einfach endlich verstehen willst, was dein Körper braucht — wir finden gemeinsam den Ansatz, der dir Sicherheit, Orientierung und echte Entlastung schenkt. Du musst da nicht allein durch, und es gibt mehr Lösungen, als du gerade sehen kannst.

Blähbauch-Seminar

schnelle Akuthilfe

Eines der typischsten Symptome bei Zöliakie. Und eines der belastendsten. Hier bekommst du schnelle Hilfe, die deinen Bauch direkt beruhigt. 

  • wertvolle Expertentipps mit sofortiger Wirkung

  • leicht verständlich aufbereitet und erklärt 

  • aufgezeichnet und von überall aus abrufbar

zum Seminar

Grundkurs

diskrete Aufklärung

Ein Ort, an dem du alles lernst, was für dein Leben mit der Zöliakie wichtig wird. 

  • Lerninhalte für die ganze Familie 

  • 4 Module, 6 Stunden Videomaterial

  • interaktive Aufgaben und Fallbeispiele

zum Grundkurs

Coaching

einfühlsame 1:1 Begleitung

3 Monate lang widmen wir uns gemeinsam deinen schwierigsten Herausforderungen mit der Zöliakie, damit du deine Leichtigkeit wiederfindest

zum Coaching

Stimmen aus dem Zöliakie-Coaching

Das sagen meine ehemaligen Coachees

Vielleicht gehört auch bald deine Stimme dazu. 

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Durch das Coaching nimmt man so viel Erfahrungen und Wissen mit. Was ich besonders verinnerlicht habe, ist, dass glutenfrei nicht gleich zöliakie-geeignet ist. Das war immer das falsche Denken, was ich hatte.

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Nicole G.

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Trotz Disziplin und Vorsicht waren meine Entzündungswerte immer hoch. das nagt nicht nur am Selbstbewusstsein, sondern frustriert noch dazu. Ich habe in letzter Zeit so viel gelernt, die Zusammenhänge zwischen Ernährung und körperlicher Reaktionen besser verstanden und hatte auch noch so viel Spaß dabei! Tausend Dank für all dein Wissen, fürs Zuhören und Nachhaken.

"

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Nina

"

Meine vier großen Ziele habe ich erreicht: Ich habe 3kg abgenommen, mein Blähbauch ist verschwunden, ich fühle mich super wohl in meinem Körper und ich habe eine feste Ernährungs- und Sportroutine in mein Leben eingebaut. Ich bin super froh, diesen Schritt gegangen zu sein und bereue es keine Sekunde, mich für meine Gesundheit entschieden zu haben. Nicole ist in allen Hinsichten super kompetent und macht einen wahnsinnig guten Job.

"

– 

Jeanette

"

In den letzten 3 Monaten habe ich nicht nur viel über die Zöliakie, Ernährung und meinen Körper gelernt, sondern auch über mich selbst. Ich habe kaum noch Symptome oder Beschwerden, fühle mich insgesamt wohler und kann jetzt viel besser mit meiner Zöliakie umgehen. Ich habe mich bei dir wirklich gut aufgehoben gefühlt.

"

– 

Sina

"

Nach der Diagnose war da so ein Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit – was passiert hier mit mir? Warum reagiert mein Körper auf einmal so? Für mich waren die 3 Monate Coaching das Beste, was ich für mich tun konnte. Nicole hat mir geholfen zu verstehen, was mit meinem Körper passiert und wie ich ihm und auch mir helfen kann.

"

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Betsy

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Liebe Nicole, danke, dass du mich durch eine meiner schwierigsten Phasen begleitet hast. Nach so vielen Jahren nach der Diagnose, voller Frust und Unsicherheit, weil die Symptome wie Verstopfung und Reflux einfach nicht verschwinden wollten, habe ich dank deiner Unterstützung endlich wieder Vertrauen in meinen Körper und echten Fortschritt erlebt.

"

– 

Anca

"

„Liebe Nicole, ich bin zu dir gekommen, weil ich letztes Jahr meine Diagnose Zöliakie bekommen habe. Ich habe bemerkt, dass sich mein Körper verändert, denn ich habe allmählich zugenommen. Ich habe lernen dürfen, dass es wichtig ist auf den eigenen Körper zu hören und konnte langsam ein intuitives Essverhalten entwickeln. Mein ursprüngliches Ziel der Gewichtsabnahme hat sich zu ich liebe mich selbst wie ich bin und möchte fitter und kräftiger sein. Ich danke dir für diese Zeit.

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Magdalena

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Bei dir habe ich mich wirklich immer sehr gut aufgehoben gefühlt. Du hast mir geholfen, achtsamer mit meinem Körper umzugehen, wieder eine regelmäßige Sportroutine zu finden und auf eine ausgewogene glutenfreie Ernährung zu achten. Ich habe dich als einen unglaublich einfühlsamen, herzlichen und kompetenten Menschen kennengelernt. Dankeschön für alles.

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Alexandra

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Mein Bauch war ständig aufgebläht, ich habe nix mehr vertragen und hatte jegliches Gefühl zu Portionen und den Spaß am Essen verloren. Du bist auf alle Probleme mit viel Geduld eingegangen, ich habe mich immer wahrgenommen und respektvoll behandelt gefühlt. Jetzt kann ich mit einem gesunden Darm und wiedergewonnener Freude am Essen weitermachen. Danke für alles!

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Josi

Glutenfrei Easy - jetzt on Air

100% - Der Zöliakie Podcast!

Gemeinsam mit meiner Partnerin Christin Kühne kreieren wir alle 2 Wochen einen Ort, an dem du dich verstanden fühlst und Teil einer wachsenden Community bist. Hilf mit, der Zöliakie mehr Aufmerksamkeit zu schenken: 

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Schnelle Hilfe auf einen Blick

Dein Zöliakie Ratgeber

In dem Glutenfrei Easy-Ratgeber findest du verständliche Erklärungen, einfach zu befolgende Schritt-für-Schritt-Hilfen und praktische Tipps für deinen Alltag mit Zöliakie. Ganz egal, ob du ganz frisch diagnostiziert wurdest oder schon länger glutenfrei lebst: hier findest du genau die Informationen, die dir wirklich weiterhelfen und dir Sicherheit geben!

Zöliakie: Medizinsprache verstehen

Welcher Arzt ist wofür verantwortlich? Wie ordne ich meine Befunde richtig ein? So hilft dir Fachsprache dabei, Zöliakie zu verstehen.
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FAQ – Glutenfreie Ernährung

Quick-Tipps für deinen glutenfreien Einkauf: Was heißt es, gesund glutenfrei zu essen? 
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Tipps für den glutenfreien Alltag

Was ist auf Reisen zu beachten? Wie hole ich meine Familie und Freunde zu dem Thema ab? Kann ich noch sicher auswärts essen? Hier erfährst du alles, was für deinen glutenfreien Alltag wichtig ist!
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Diagnose Zöliakie: Und jetzt?

Wie gehe ich mit der Diagnose Zöliakie um? Welche Produkte kann ich bedenkenlos essen? An wen kann ich mich wenden?
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Gewinne Kontrolle, Energie und Wohlbefinden zurück.

Glutenfrei leben kann auch easy sein!

Im 1:1 Coaching entwickeln wir gemeinsam einen Ernährungs- und Gesundheitsplan, der zu deinem Alltag passt. Damit du dich stabil, energiegeladen und endlich wieder wohlfühlst. 

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Glutenfrei leben kann auch easy sein!

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Rechtliches

Ratgeber

Glutenfrei Easy Blähbauch-Seminar

Dein Bauch-Wohl Kurs bei Zöliakie

Sofortmaßnahmen gegen Blähbauch, die richtige Prävention, um den Blähbauch langfristig loszuwerden und jede Menge good vibes in 90 Minuten Online-Kurs!

  • Soforthilfe: Lerne, was du jetzt tun kannst
  • Vermeide deinen Blähbauch ganzheitlich und langfristig
  • Erfahre, woher dein Blähbauch kommt und wie du Ursachen wirksam beseitigst
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Der Zöliakie-Grundkurs

Mach Glutenfreiheit endlich easy!

In diesem Grundlagenkurs lernst du, was Zöliakie wirklich bedeutet, wie du typische Fehler vermeidest und deinen Alltag ohne Stress, Unsicherheit und Beschwerden meisterst.

  • Lerne, was Zöliakie und Glutenintoleranz in deinem Körper wirklich auslösen.
  • Bringe deine Verdauung wieder ins natürliche Gleichgewicht.
  • Steigere deine Energie und fühl dich im Alltag spürbar fitter.
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3 Monate individuelle Begleitung auf deinem glutenfreien Weg

Dein 1:1 Zöliakie-Coaching

In diesem 3-monatigen Coaching bekommst du einen klaren Fahrplan, enge persönliche Begleitung und konkrete Unterstützung für deinen Alltag.

  • festen Sessions alle zwei Wochen, wöchentlichen Check-ins & individuell abgestimmter Zielplan
  • schnelle Antworten, Unterstützung bei Entscheidungen, Hilfe in schwierigen Situationen
  • Glutenfrei-Easy-App, bedarfsgerechter Ernährung, Rezept-Inspirationen und persönlichem Coaching
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Sonderangebot nur bis Ende 2025!

1 Monat Zöliakie-Coaching inkl. gratis Bauch Wohl Seminar!

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  • 90 Minuten 1:1 Deep Dive Beratung
    Individuelle Analyse von Symptomen, Zöliakie-Herausforderungen, Ernährung & Lebensstil.
  • 30 Tage App-Zugang mit persönlicher Begleitung
    Wöchentliche Check-ins, Feedback & Anpassungen via Whatsapp
  • Individueller Fahrplan für 1 Monat
    bedarfsgerechter Ernährungsplan + auf Wunsch Trainingsplan
  • Bonus: Zugang zum Bauch Wohl Seminar
    Sofort anwendbare Strategien gegen Blähbauch & Verdauungsbeschwerden.